스트레스 해소에 도움되는 싱잉볼

싱잉볼이라고 알려진 티베트 싱잉볼은 긴장 완화에 도움이 되고 스트레스 해소 등 강력한 치유 효과를 가지고 있다고 합니다. 전통적인 싱잉볼은 수은, 납, 은, 철, 금, 구리 등 다양한 금속 합금으로 만들어졌습니다.
 
싱잉볼의 역사는 수천 년 전으로 거슬로 올라갑니다. 그러나 싱잉볼이 널리 보급된 것은 1970년대부터 미국에서 인기를 끌기 시작하면서 부터라고 합니다. 
 
싱잉볼의 진동은 몸과 마음에 영향을 미칠 수 있습니다. 싱잉볼이 내는 소리는 긴장이 풀리도록 뇌파에 영향을 줄 수 있습니다.
 
싱잉볼이 효과가 있다고 말하는 이들은 싱잉볼이 스트레스 감소, 혈압 강하, 통증 완화에 도움이 되는 등 다양한 긍정적인 효과가 있다고 말합니다. 하지만  싱잉볼의 효과에 대해서 앞으로 좀 더 많은 연구가 필요하다고 말하는 연구자들도 많습니다. 
 
싱잉볼을 사용하는 것은 일반적으로 안전한 것으로 여겨집니다. 치료법으로 사용하는 것에 대한 연구는 아직 많지 않습니다. 싱잉볼을 이용하는데 주의할 몇가지 사항이 있다고 합니다. 
 
심리학자인 Kendra Cherry가 말하는 싱잉볼에 관한 몇가지 주의사항이 있습니다. 싱잉볼의 진동과 소리로 인해서 두통이 발생하기 쉽다고 합니다. 일부 사람들은 싱잉볼에서 발생하는 소리와 진동으로 인해 두통을 경험했다고 합니다. 임신에 미치는 영향이 연구되거나 알려져 있지 않기 때문에 현재 임신 중인 경우 이러한 유형의 치료를 피하는 것이 좋다고 말합니다. 또한 간질이 있는 경우 소음과 진동이 발작을 유발할 수 있으니 주의가 필요하다고 합니다.

싱잉볼 고르는 방법

싱잉볼 명상

싱잉볼 이해하기