싱잉볼 장점과 단점

싱잉볼은 소리와 진동을 이용한 명상 도구로, 다양한 문화에서 정신적, 심리적 치유를 목적으로 활용되어 왔습니다.

 

즉 싱잉볼은 명상 도구이자 치유도구로 알려져 있습니다. 스트레스 해소 및 신체와 정신의 이완에도 탁월하다고 합니다.
 

싱잉볼은 다양한 이유로 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 특히 명상을 좋아하는 이들, 요가와 명상 수업을 진행하는 지도자, 스트레스 관리가 필요한 직장인, 그리고 음악치료사들에게 매우 유용한 도구입니다.

싱잉볼은 각기 다른 주파수와 소리를 내어 사용자의 차크라를 균형있게 해주고, 마음을 진정시키며, 깊은 명상 상태로 이끌어 줄 수 있다고 합니다.
 
싱잉볼을 사용하는 것은 많은 장점이 있지만 단점도 있습니다.

주된 장점으로는  깊은 명상을 유도하는 도구로써  스트레스 감소, 신체적 이완 촉진 등이 있습니다. 낮은 주파수의 울림은 마음을 진정시키고, 높은 주파수는 집중력 향상에 도움을 줍니다.

 

단점으로는 고품질 싱잉볼의 경우 높은 가격대가 형성되어 있고, 소리의 미묘한 차이를 구분해야 하므로 초보자에게는 선택이 어려울 수 있습니다.

싱잉볼을 무턱대고 인터넷으로 구입하기 어려운 부분이기도 합니다.

싱잉볼에 대하여

싱잉볼을 일상에 활용하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

집에서 혼자 명상을 할 때 사용하거나, 전문가의 도움 아래 어린이나 노인을 대상으로 한 음악치료에 활용할 수도 있습니다.

실제로 싱잉볼은 숙면을 돕거나, 창의력과 학습 능력 향상에도 기여할 수 있다고 알려져 있습니다. 이는 싱잉볼에서 나오는 소리가 뇌파를 긍정적으로 변화시킬 수 있기 때문입니다.

 

또한 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 마음의 평화를 찾는 데 도움이 됩니다.
사람들은 휴식 외에도 싱잉볼의 소리 치료가 다음과 같은 도움을 줄 수 있다고 말합니다.

만성 통증을 경감시키고, 수면의 질을 높혀주고, 화를 가라앉히고, 안정된 혈압과 호흡을 유도해주고, 불안한 마음을 진정시켜주기도 한다고 합니다. 

싱잉볼, 노래하는 그릇

명상 요가 - 싱잉볼 명상 편

스트레스 해소에 도움되는 싱잉볼