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싱잉볼14

싱잉볼과 명상 1. 싱잉볼 사용법 슈렌 쉬레스타가 설명하는 싱잉볼 사용 방법은 싱잉볼을 문지르기 전 진동을 일으키기 위해서 싱잉볼을 살짝 치고, 스틱을 천천히 돌리는 것이다. 싱잉볼을 치는 방법은 스틱으로 싱잉볼 위쪽을 두드려야 한다. 싱잉볼옆이나 아래 등 마구잡이로 쳐선 안된다. 명상할 때 싱잉볼을 이용하는 방법은 명상을 시작하기 전 세번, 명상이 끝난 후 가볍게 한번 친다.싱잉볼을 사용하기 좋은 환경은 싱잉볼의 진동이 울려 퍼지기 위해선 카페트가 깔린 곳 보단 딱딱한 바닥이 낫다. 조명은 약간 어둡게 하고, 실내는 충분히 따뜻해야 한다. 싱잉볼 안에 물을 담을 경우 물은 반드시 따뜻해야 한다. 그렇다고 데일 정도의 뜨거운 물은 아니다. 2. 여러 나라의 싱잉볼 ‘싱잉볼 힐링’ 저자인 슈렌 쉬레스타에 의하면 네팔에서.. 2024. 3. 3.
싱잉볼 장점과 단점 싱잉볼은 소리와 진동을 이용한 명상 도구로, 다양한 문화에서 정신적, 심리적 치유를 목적으로 활용되어 왔습니다. 즉 싱잉볼은 명상 도구이자 치유도구로 알려져 있습니다. 스트레스 해소 및 신체와 정신의 이완에도 탁월하다고 합니다. 싱잉볼은 다양한 이유로 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 특히 명상을 좋아하는 이들, 요가와 명상 수업을 진행하는 지도자, 스트레스 관리가 필요한 직장인, 그리고 음악치료사들에게 매우 유용한 도구입니다. 싱잉볼은 각기 다른 주파수와 소리를 내어 사용자의 차크라를 균형있게 해주고, 마음을 진정시키며, 깊은 명상 상태로 이끌어 줄 수 있다고 합니다. 싱잉볼을 사용하는 것은 많은 장점이 있지만 단점도 있습니다. 주된 장점으로는 깊은 명상을 유도하는 도구로써 스트레스 감소, 신체적.. 2024. 2. 27.
스트레스 해소에 도움되는 싱잉볼 싱잉볼이라고 알려진 티베트 싱잉볼은 긴장 완화에 도움이 되고 스트레스 해소 등 강력한 치유 효과를 가지고 있다고 합니다. 전통적인 싱잉볼은 수은, 납, 은, 철, 금, 구리 등 다양한 금속 합금으로 만들어졌습니다. 싱잉볼의 역사는 수천 년 전으로 거슬로 올라갑니다. 그러나 싱잉볼이 널리 보급된 것은 1970년대부터 미국에서 인기를 끌기 시작하면서 부터라고 합니다. 싱잉볼의 진동은 몸과 마음에 영향을 미칠 수 있습니다. 싱잉볼이 내는 소리는 긴장이 풀리도록 뇌파에 영향을 줄 수 있습니다. 싱잉볼이 효과가 있다고 말하는 이들은 싱잉볼이 스트레스 감소, 혈압 강하, 통증 완화에 도움이 되는 등 다양한 긍정적인 효과가 있다고 말합니다. 하지만 싱잉볼의 효과에 대해서 앞으로 좀 더 많은 연구가 필요하다고 말하는 .. 2024. 2. 24.
싱잉볼 고르는 방법 우리는 일상에서 지친 마음의 평온함과 치유를 위한 무언가를 종종 찾게 됩니다. 싱잉볼은 마음의 안정과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 다양한 소리의 울림이 주는 효과를 체험하고자 하는 사람들이 많아지면서, 싱잉볼을 구매하려는 수요가 증가하고 있습니다. 현대 사회에서 고요한 명상을 체득하기 어려워지면서, 싱잉볼은 그 대안으로 떠오르고 있습니다. 싱잉볼은 사운드테라피의 도구입니다. 대체 요법으로 간주되는 사운드 테라피는 특정 진동 주파수를 사용하여 다양한 생리적, 정신적, 정서적 상태를 치유하거나 치료를 지원합니다. 스트레스, 불안, 고혈압, 우울증, 수면 장애 및 신체적 고통을 개선한다고 알려져 있습니다. 싱잉볼은 주로 명상, 요가, 음악 치료 등에서 사용되고 있습니다. 그 소리의 울.. 2024. 2. 24.
싱잉볼 명상 많은 이들이 싱잉볼과 함께하는 명상을 통해 놀라운 변화를 경험하고 있습니다. 싱잉볼을 활용한 명상은 단순히 정신적인 휴식을 넘어 신체적인 건강까지 개선할 수 있는 훌륭한 수단입니다. 요즘 같이 잦은 스트레스와 빠른 생활 속도에 지친 사람들에게 이 명상법은 내면의 평온을 찾고 신체의 조화를 이끌어내는데 큰 도움을 줍니다. 이는 명상을 연습하는 행위와 특별한 음향의 싱잉볼이 결합되어 극대화된 혜택을 제공합니다. 싱잉볼 명상을 필요로 하는 사람들은 매우 다양합니다. 스트레스가 많은 직장인, 집중력 향상을 원하는 학생, 일상 속 평안을 찾고자 하는 주부, 깊은 영적 수련을 원하는 요가 수련자 등 누구나 이 명상법으로 혜택을 볼 수 있습니다. 일상에서 마주치는 다양한 정신적, 신체적 도전을 효과적으로 관리하고자 .. 2024. 2. 22.
싱잉볼 이해하기 싱잉볼은 노래하는 그릇이라는 뜻이다. 인도, 네팔, 티베트 등 히말라야 주변에서 사용되어온 명상 도구이다. 네팔, 인도 등을 여행할 때 기념품 가게에서 싱잉볼을 쉽게 볼 수 있다고 한다. 우리나라의 유기 방짜 등도 싱잉볼과 비슷한 진동과 공명을 나타낼까? 하나의 금속으로 만든 그릇은 해당하는 금속의 소리만 난다. 각각의 금속이 지닌 고유한 진동이 함께 소리를 내는 싱잉볼은 다른 진동과 공명음이 나게 한다. 싱잉볼은 전통적으로 7가지 금속으로 제작되어 졌다. 싱잉볼의 종류:1) 티베트 싱잉볼: 티베트 싱잉볼은 티베트의 전통적인 음향 치유 도구로 유명하다. 보통 구리와 다른 금속을 혼합하여 만들어지며, 특유의 울림 소리가 특징이다. 2) 크리스털 싱잉볼: 크리스털 싱잉볼은 천연 수정으로 만들어진 명상 도구이.. 2024. 2. 13.
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