아유르베다 이해하기
아유르베다(Ayurveda)는 인도의 전통 의학 체계로, 약 5,000년 이상의 역사를 가지고 있습니다. 산스크리트어로 “아유르(Ayur)“는 “생명”, “베다(Veda)“는 “지식” 또는 “과학”을 의미하며, 즉 “삶의 지혜” 또는 “생명의 과학”이라는 뜻입니다. 아유르베다는 신체, 마음, 정신의 균형을 유지하여 건강을 증진하고 질병을 예방하는 것을 목표로 합니다.아유르베다의 기본 개념1. 도샤(Dosha) – 개인의 체질아유르베다는 인간의 체질을 세 가지 에너지 원리(도샤)로 설명합니다.• 바타(Vata) – 바람과 공기의 원소로, 움직임, 신경계, 창의성과 관련• 피타(Pitta) – 불과 물의 원소로, 소화, 대사, 지능과 관련• 카파(Kapha) – 흙과 물의 원소로, 안정성, 면역력, 인내와 ..
2025. 3. 2.
