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아유르베다 체질 알아보는 방법 아유르베다에서 개인의 체질을 알아보는 방법은 도샤(Dosha) 진단을 통해 이루어집니다. 도샤는 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha) 세 가지 에너지 유형으로 구분되며, 사람마다 특정 도샤가 우세하게 나타납니다. 1. 자가 진단 체크리스트아래 문항을 보고, 자신에게 가장 가까운 항목을 선택하세요.① 바타(Vata) 체질 (공기+공간)• 마른 체형, 근육량 적음• 피부가 건조하고 차가우며 얇음• 손발이 자주 차가움• 변덕스럽고 창의적이며 아이디어가 많음• 수면이 불규칙하며 쉽게 깨는 편• 소화력이 약하며 변비가 잦음• 쉽게 피로해지고 불안감을 느낌• 말이 빠르고 행동이 민첩함② 피타(Pitta) 체질 (불+물)• 중간 체형, 근육이 적당히 발달• 피부가 붉거나 민감하고, 땀이 .. 2025. 3. 2.
아유르베다 이해하기 아유르베다(Ayurveda)는 인도의 전통 의학 체계로, 약 5,000년 이상의 역사를 가지고 있습니다. 산스크리트어로 “아유르(Ayur)“는 “생명”, “베다(Veda)“는 “지식” 또는 “과학”을 의미하며, 즉 “삶의 지혜” 또는 “생명의 과학”이라는 뜻입니다. 아유르베다는 신체, 마음, 정신의 균형을 유지하여 건강을 증진하고 질병을 예방하는 것을 목표로 합니다.아유르베다의 기본 개념1. 도샤(Dosha) – 개인의 체질아유르베다는 인간의 체질을 세 가지 에너지 원리(도샤)로 설명합니다.• 바타(Vata) – 바람과 공기의 원소로, 움직임, 신경계, 창의성과 관련• 피타(Pitta) – 불과 물의 원소로, 소화, 대사, 지능과 관련• 카파(Kapha) – 흙과 물의 원소로, 안정성, 면역력, 인내와 .. 2025. 3. 2.
마쓰야마 여행 - 누가 봇짱열차를 타는가? 봇짱열차 가격은? 주말에만 운행한다는 자료들과 달리 평일에도 봇짱열차는 비정기적으로 운행을 했다. 비용 잠시 깜박하고 타려했는데 기관사가 만류했다. 엄밀히 말하면 요금을 한번 상기시켜줬다. “1300엔 인데 타실건가요?”정신이 번쩍 들었다. 주말에만 운행한다기에 움직이는 봇짱열차는 못 만날 줄 알았던 터라 그저 반가운 마음에 탈 뻔 했다. 일반 트램 요금의 거의 7배라는 게 “에잇 질러버려” 하기엔 아까운 금액이다.떠나는 봇짱열차를 아이폰에 남겼다.그리고 뒤따라오던 트램을 타고 도고온천역에 내렸다.그날 봇짱열차와 난 인연이었나 보다.도고온천역을 어슬렁 거리는 중에 저 멀리서 들어오는 봇짱열차를 또 만났다.봇짱열차는 일본의 소설가 나쓰메 소세키의 소설 봇짱에서 유래한 관광 열차이다.이 열차는 에히메현 마쓰야마시에서 운행되며.. 2025. 2. 28.
마쓰야마 여행 - 마쓰야마 성 마쓰야마성(松山城)은 일본 에히메현 마쓰야마시에 있는 역사적인 성으로, 일본의 12개 현존 천수각(天守閣) 중 하나입니다. 2025년 3월까지 마쓰야마를 방문하는 한국 관광객 대상으로 지급하는 무료 입장 쿠폰에 포함된 관광지입니다.에도 시대 초기인 1602년부터 1627년 사이에 이요 마쓰야마 번(伊予松山藩)의 초대 번주인 가토 요시아키(加藤嘉明)가 축성하였습니다.마쓰야마성의 특징1. 위치와 구조• 마쓰야마성은 마쓰야마 시내 중심부에 있는 가쓰야마(勝山, 해발 약 132m) 정상에 위치하고 있으며, 자연 지형을 활용한 평산성(平山城)입니다.• 성 전체는 본성(本丸), 이노마루(二之丸), 산노마루(三之丸)로 구성되어 있으며, 견고한 석벽과 복잡한 성곽 구조가 특징입니다.2. 천수각(天守閣)• 현재 남아 있.. 2025. 2. 28.
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